Специалисты из американского Института исследования рака и Всемирного фонда борьбы с раком составили шесть простых правил, следуя которым, можно защитить организм от появления злокачественных опухолей.

Проведённое исследование показало, что рацион питания играет немаловажную роль в борьбе с развитием рака. Учёные настоятельно рекомендуют в целях профилактики онкозаболезваний как можно чаще есть зелень, чеснок и водоросли. Этот набор обеспечит организм таким большим количеством антиоксидантов, с которым не смогут сравниться другие продукты.

Кроме того, рацион питания с высоким уровнем цельных зерен эффективно защищает человека от развития рака кишечника.

Ежедневное употребление овощей снабжает организм полезными веществами, смертоносными для злокачественных клеток, сообщает портал «МедикФорум».

Рекомендуют медики также ежедневно принимать аспирин. Многочисленные исследования доказали, что этот препарат вдвое снижает вероятность развития рака прямой кишки и желудочно-кишечного тракта.

Ещё одно важное правило — два раза в неделю заниматься спортом, так как физические нагрузки разгоняют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Завершает список отказ от продуктов высокой переработки. Специалисты настоятельно рекомендуют забыть о сосисках, чипсах, шашлыке и фастфуде.