Мобильное приложение Xabar.uz для Android устройств. Скачать ×
IOS qurilmalar uchun Xabar.uz mobil ilovasi. Скачать ×

Назван легкий способ снизить риск депрессии

Назван легкий способ снизить риск депрессии

Фото: «360tv.ru»

Доктор массачусетской больницы общего профиля (США) назвал простой способ уменьшить риск возникновения депрессии или даже вылечить ее. По словам врача, в этом вопросе помогут всего 15 минут бега трусцой в день. Об этом сообщило издание Daily Mail.

Врачи проследили за здоровьем 611 тысяч взрослых американцев. По результатам исследования, выяснилось, что люди, занимающиеся спортом, страдали от разных психических расстройств намного реже.

Как рассказал врач Дэвид Агус, перед тем, как назначать своим пациентам таблетки, он просит их выйти на улицу и «сделать что-нибудь».

Для профилактики депрессии врачи рекомендуют употреблять в пищу грецкие орехи. По данным исследования, у людей, которые употребляли в день от 24 г орехов, депрессия встречалась на 26% реже, чем у людей, которые не включали в свой рацион питания грецкие орехи или ели их в минимальном количестве.

Комментарии 0

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети