Мобильное приложение Xabar.uz для Android устройств. Скачать ×
IOS qurilmalar uchun Xabar.uz mobil ilovasi. Скачать ×

Медики назвали полезные для суставов продукты

Медики назвали полезные для суставов продукты

Фото: «Global Look Press»

Нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща часто является причиной боли в суставах. Страдающим артрозами и артритами врачи посоветовали почаще есть скумбрию, киви и овсянку. Они помогут облегчить симптомы и течение недуга.

В рационе больного человека обязательно должны быть жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Поэтому рекомендуется как можно чаще есть жирную скумбрию. Омега-3 не только окажут противовоспалительные свойства, но еще и активизируют восстановительные процессы в хряще, — сообщает издание «Вечерний курьер».

Не менее полезен и киви, в котором содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина. А в овсяной каше присутствует много марганца, ионы которого регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих основу хрящевой ткани.

Комментарии 0

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети