Мобильное приложение Xabar.uz для Android устройств. Скачать ×
IOS qurilmalar uchun Xabar.uz mobil ilovasi. Скачать ×

Скинувшая 40 кг за полгода женщина рассказала свой секрет

Скинувшая 40 кг за полгода женщина рассказала свой секрет

Фото: pixabay

Похудеть на 40 кило меньше чем за полгода — можно. Это доказала жительница Индии, которая сходила к врачу и узнала, что в 32 года у неё повышен уровень холестерина и сахара в крови.

Врачи предупредили девушку — либо она избавляется от лишнего веса, либо готовится к частым болезням.

Тогда я решила, что от лишнего веса необходимо избавляться, — рассказала Саана Шетти изданию Times of India.

Изначальный вес девушки составлял 125 килограммов. Чтобы скинуть за короткий срок как можно больше, она снизила объём порций и начала питаться умеренно.

Контроль над порциями — это то, что помогло мне достичь таких результатов в рекордно короткие сроки,— раскрыла Шетти секрет своего успеха.

Также она использовала способ тщательного пережевывания пищи. Она прокусывает каждый кусочек пищи по 32 раза, и это «действительно помогает изменить ситуацию». Отказаться от сахара и мучного было не так легко, но в итоге она преодолела и этот барьер.

Также она увеличила физическую активность, взяв за правило ходить пешком не менее 1,5 часа подряд, и начала заниматься йогой.

Комментарии 0

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети