Андроид қурилмалар учун Xabar.uz мобил иловаси. Юклаб олиш ×
IOS qurilmalar uchun Xabar.uz mobil ilovasi. Юклаб олиш ×

Нима учун ёстиққа юзтубан ётиб ухлаш мумкин эмас?

04/12, 13:27

қандай оқибатларга олиб келиши ҳақида огоҳлантирди. Гап шундаки, уйқу вақтида бошнинг нотўғри ҳолати юзимизга таъсир кўрсатади. Юзга ёстиқнинг ...

Кундузги уйқунинг зарарли томонлари маълум қилинди

13/11, 18:12

Вашингтон университети шифокорлари аниқлашича, кундузги уйқуни хуш кўрувчи одамлар Альцгеймер касаллигига кўпроқ мойил бўлиши маълум бўлди. Шифокорлар ўтказган тадқиқотда 189 киши иштирок этди. Уларнинг ... олинди. Натижада, мия фаолияти бузилиб, кечаси ухлай олмай, кундузи уйқусираб юрадиган одамлар мазкур касалликка чалиниш эҳтимоли юқорилиги ...

Иккинчи сменада ўқийдиган бола неччида ухлашга ётиши лозим?

11/11, 13:17

сменада ўқиганда ҳам ҳар доим бир хил вақтда уйғониш лозим. Кечаси уйқудан олдин бола ота-онаси билан сайр қилгани маъқул. Ухлашга ётишга ...

Аёллар хуррагининг онкологияга алоқаси борми?

04/11, 17:00

саратон уйқу вақтида апноэдан қийналадиган аёлларда эркакларга нисбатан кўпроқ қайд этилади, деган хулосага келишди. Грек олимлари ўтказган тадқиқот ... ишора қилиши маълум бўлди, деб ёзади «Rambler». Мутахассислар уйқу вақтида апноэдан қийналувчи кишиларга тегишли маълумотларни таҳлил ...

Узоқ умр кўришнинг 5 та сири

28/09, 15:37

«Рамблер». Тўйгунча ухланг Гап соатлаб ухлаш ҳақида кетмаяпти: уйқунинг кўпи ҳам, ками ҳам зарар. Кунига 6 соатдан кам ухласангиз, сизда ...

Инфаркт ва инсульт хавфини икки баравар камайтиришнинг оддий усули топилди

19/09, 11:00

ҳам сақланиб қолган. Шунга кўра кундузи 30 дақиқа мизғиб олиш уйқуга тўймасликнинг ўрнини қоплайди, юрак-қон томир тизими ҳолатини яхшилайди ... айтишича, кекса ёшдаги одамларнинг саломатлигини фақат кундузги уйқу билан яхшилаб бўлмайди. Тадқиқот чоғида аниқланган қизиқарли факт: ...

Бир дақиқада ухлаб қолиш сири

06/09, 20:00

тарафдорларидан бири Эндрю Вейл «4-7-8» нафас техникаси ёрдамида уйқусизликни енгиш мумкинлиги ҳақида айтган. Машқни бажариш учун бир дақиқа ... циклини тўрт марта такрорлаймиз.  Вейл ушбу гимнастикани эрталаб уйқудан уйғонган заҳоти ҳамда кечаси ухлашга ётишдан олдин бажаришни таклиф ...

Машина бошқараётиб ухлаб қолмаслик учун нима қилиш керак?

01/08, 10:02

қисқа, шу билан бирга ўта доғулики бу лаҳзали уйқу. Оний уйқу — йўлда ҳайдовчилар дуч келиши мумкин бўлган энг катта хавф-хатарлардан бири. Автомобиль бошқариб кетаётган ҳайдовчининг чарчоқ ... икки соатда мева еб, кўпроқ тоза сув ичинг. Қуюқ қаҳва оний уйқуда ёрдам бермайди: кофеин 2 соатдан кейингина таъсир кўрсата бошлайди. Қувватбахш, ...

Икки ой тўшакда қимирламай ётганга NASA 156 миллион тўлайди

28/03, 14:42

Сиз фан тараққиёти учун 60 кун тўшакда қимирламай ётишга тайёрмисиз, унда NASA га марҳамат!

Сизнинг ёшингизда қанча вақт ухлаган маъқул?

17/03, 19:13

саломатлигида уйқунинг ўрни жуда муҳим. Эътиборингизга АҚШнинг уйқу миллий фонди (National Sleep Foundation) турли ёш тоифалалари бир суткада қанча ухлаши ... тўғрисида берган тавсияларни ҳавола қиламиз. Инсон ёши ўтгани сайин уйқуси қисқариб бораверади. Бунга юқоридаги инфографика орқали шоҳид бўлишингиз ...

Яна