Кун давомида 20 дақиқалик уйқу чарчоқдан халос бўлишга ёрдам беради
Бундай қисқа дам олиш консентрацияни, кайфиятни яхшилайди ва хотирани янгилайди, асосийси уйқу давомийлиги 20-25 дақиқадан ошмаслиги керак.
Уйқу учун оптимал вақт 13:00 дан 15:00 гача, кейин шунчаки сайр қилиш яхшироқ.
Агар сизга яхши дам олиш керак бўлса, тўлиқ уйқу цикли, яъни, тахминан 90 дақиқа ухлаш яхши фойда беради.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter